Agorafobi
Du går på strøget, og der er masser af mennesker allevegne. Solen bager ned fra en skyfri himmel, og det er usædvanligt varmt. Lige foran dig er der en der vrikker om, og et kort øjeblik mister balancen. Normalt ville den slags uheld ikke betyde ret meget, men for en der har agorafobi, ville tankerne […]
Selvhypnose
Indholdsfortegnelse for denne artikelSelvhypnose – hvorfor og hvordan, skridt for skridt.Guide til selvhypnose skridt for skridt. Selvhypnose – hvorfor og hvordan, skridt for skridt. Selvhypnose som værktøj til personlig udvikling er både unikt og meget effektivt. Efterhånden som du lærer at udføre og arbejde med selvhypnosen, vil du opdage at det rent faktisk ikke er […]
Samarbejd med din Personlige Coach eller Life Coach
Ved hjælp af lifecoaching og den systematiske metode hvorved man stiller op- og af- klarende spørgsmål, skaber man en indsigt og bevidsthed omkring det mål du ønsker at nå. Det at være fuldkommen afklaret omkring hvad ens mål er, giver grobund for at foretage de rigtige handlinger, og gå målrettet efter lige præcis det resultat […]
Stress Hormoner
En undersøgelse har påvist noget som de fleste nok kan tro på uden de store problemer. Kys og kram er godt imod stress. Det kan godt være at det kan ophidse dig at kysse og kramme, men det er ikke den belastende ophidselse der følger med stress symptomer. Det der gør undersøgelsen værd at omtale […]
Selvdisciplin er noget man vælger
Skal du have succes med dine mål er det et must at du lægger en plan for hvordan du vil opnå den succes. Sådan en plan er personlig, og individuelt formet efter dine mål, og jo mere du arbejder ud fra en plan, jo lettere er det, for næste skridt er allerede beskrevet, og så […]
Positiv Psykologi
Kender du begrebet positiv psykologi? Nogen kalder det for lykke forskning, og andre vrænger bare næsen ad det og afskriver det som nymodens pjat. Grundlæggende handler positiv psykologi om hvordan man kan leve et liv der overvejende eller fuldkommen er præget af positive følelser og kropsfornemmelser. Det hele handler om at du skal bruge din […]
Kognitiv Coaching
Den mest ekstremt løsningsorienterede form for coaching er kognitiv coaching. Denne coaching form er coaching kombineret med den kognitive samtale. At kognitiv coaching er effektivt er ikke bare noget man påstår, men der er rent faktisk lavet seriøse undersøgelser der påviser effektiviteten af kognitiv coaching. Når du bliver uddannet til kognitiv coach, vil du blive […]
Eksamensangst
Indholdsfortegnelse for denne artikelAngst i forbindelse med selve eksamen.Kroppen reagerer fysisk på eksamensangstHvad kan du gøre ved eksamens angstAngsten for eksamen kan behandlesBehandling med hypnoseEksamensangst kan behandles som en fobi Alle mennesker er nervøse førend de skal præstere, men det handler ikke udelukkende om eksamensangst, når folk er nervøse. Det kan faktisk være en god […]
Højt Selvværd – få en sund selvtillid via et højt selvværd
Hvis man skal beskrive selvværd og selvtillid kan det gøres sådan her. Dit selvværd, er den indre værdi du sætter på dig selv, og hvis der er noget du er bedre end de fleste til, er der en god chance for at dit selvværd er i orden. Din selvtillid vokser oftest ud af dit selvværd, […]
Hvordan henvender du dig til andre mennesker?
Dette indlæg er inspireret af at det slog mig hvor meget man kan få ud af en dialog med andre mennesker ved at bevare et åbent sind. Det er ikke første gang jeg undres på denne vis, men dette eksempel er simpelthen for godt til at beholde for mig selv, så med spørgerens tilladelse, og […]
Du skal udfordre dig selv hver dag!
Bryd igennem ubehaget og få det bedre med dig selv. De fleste af os har ikke problemer med at gøre ting der er positive, behagelige eller direkte dejlige. Men der hvor vi ofte render ind i problemer er når der er noget du godt ved at du bør se at få gjort, men som du […]
Piskesmæld
Indholdsfortegnelse for denne artikelHvordan får man det?Stor chance for fuld helbredelseSymptomerne på piskesmældBehandling af piskesmældEffektiv behandling og helbredelse er nær Hvordan får man det? Piskesmæld er en skade der oftest forbindes med biluheld, og specielt i forbindelse med en påkørsel bagfra. Det opstår fordi hovedet bliver revet hurtigt og voldsomt frem og tilbage, og uagtet […]
Personlig Coach
Tidligere var coaching et ord man kendte mest fra sportens verden, og betydningen af det var en noget anden end den er i dag. Når man dengang talte coaching mente man egentlig instruktion eller undervisning, og ikke som det er i dag, hvor coaching mere er en form for guidning af fokuspersonen, sådan at den […]
Coaching er kommet for at blive
Når man vælger at gå til en coach for at få personlig coaching kan man forvente at der arbejdes fremadrettet, sådan at forstå at en coach arbejder positivt med løsningen, i modsætning til en terapeut der som oftest arbejder i fortiden med den hensigt at finde årsagen til problemet. De traditionelle læger arbejder efter min […]
Hvad er Stress
Når man skærer helt ind til benet so to speak, så er stress kroppens alarmberedskab vel egentlig et levn fra tidligere tider. Når jeg skriver at det er et levn fra tidligere, kræver det nok en forklaring, og det jeg hentyder til er at for rigtigt mange år siden var stress en nødvendighed i forbindelse […]
Husker du at udvide din Komfortzone?
Hvis man skal udvikle sig som menneske er det vigtigt at man er opmærksom på at man for at skabe virkelig forandring er nødt til at bevæge sig uden for sin komfortzone. Det er sådan set et must hvis man vil udvikle sine kompetencer og skabe positive forandringer i sit liv. Langt de fleste mennesker […]
Stress Behandling
Indholdsfortegnelse for denne artikelBehandling af fight or flight stressLær håndtering som stress behandlingGør som frøen eller få behandling for din stressMBSR Stress Behandling på 1. klasse Har du en sund krop og psyke kan du klare rigtigt mange udfordringer uden at det vælter dig, men er du stresset, er du ude af balance, og kan […]
Kender Du Forskellen På Selvværd Og Selvtillid?
Indholdsfortegnelse for denne artikelHvad er selvværd?Hvad er Selvtillid?Hvori består forskellenHvordan udvikle Selvværd Hvis der er et sted i ”det mentale følelsesunivers” hvor folk generelt blander ting sammen er det med ordene selvtillid og selvværd. De fleste tror et eller andet i retning af at de er næsten det samme, eller at de er forbundne og […]
Hurtig Slankekur
Dette er sidste del af mine råd til en hurtig slankekur, og jeg vil anbefale at du først læser artiklen effektiv slankekur der vil guide dig igennem hele den proces der giver dig et sundere liv samtidigt med en hurtig slankekur. Spis Når Du Er Sulten – Og Stop Straks Du Er Mæt Det kan […]
NLP Coaching Uddannelse
Hvis du ønsker at udvikle nogle af de følgende færdigheder gør du klogt i at overveje en nlp uddannelse der er målrettet coaching. At blive en bedre leder At blive en bedre lytter At lære at stille spørgsmål der åbner og udvikler mennesker At blive i stand til at skabe motivation i andre menneskers hverdag. […]
« Tidligere Indlæg Senere Indlæg »